مشروبات وأطعمة وحلويات تضر بصحة الاطفال

195

لايجب أنّ تفقدي صبرك مع طفلك إذا لم يرغب في تناول الطعام وتحضري له الطعام المضر الذي يحبه مثل المقليات، لكن حاولي أن تكون هذه الأطعمة لمرة واحدة كل شهرين على الاقل، ثم أعدي له الأغذية الصحية كل يوم فلو رفضها الآن لن يرفضها بعد ذلك لأنه سيشعر بالجوع ويقبل على تناولها، لكن هنا تحديداً يقع الكثير من الآباء والأمهات في مشكلة تحديد التغذية السليمة لأطفالهم والتي تمنحهم العناصر الغذائية الكاملة التي يحتاجون إليها في نموهم والتي لاتتسبب في إصابتهم بالأضرار والمشكلات الصحية لانه مثلما توجد أغذية يجب عليهم أن يقوموا بتناولها توجد أغذية أخرى يجب أن يقللوا منها وأغذية يجب ألا يتناولوها على الإطلاق، ويجب التركيز على قضية مهمة وهي أن يحرص الأبوين على تحسين نظامهما الغذائي وعدم تناول أي من هذه الأطعمة والمشروبات وخاصة أمام أطفالهم لأن الاطفال بطبعهم يقومون بتقليد الكبار فلا تطلبي من طفلك أن يلتزم بتناول الخضروات والفواكه ويمتنع عن تناول المقليات وأنت تفعلين ذلك بل احرصي أن تكوني قدوة صالحة لطفلك.
المشروبات المصنعة

كل العصائر الطبيعية يمكن للطفل أن يتناولها بدون مشاكل صحيّة في المعدة واصابتها بالاسهال، مع الحرص على عدم إضافة السكر إليها أما العصائر المصنعة والمنكهة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة فيجب على الطفل ألا يقربها أو يقلل منها لأدنى حد ممكن.
المقليات

العديد من الأطفال يرفضون تناول أي نوع من أنواع الطعام غير البطاطس المقلية واللحوم المصنعة كما إنه يقبل على تناول العصائر المحلاة والمياه الغازية ويرفض العصائر الطبيعية وهذا يؤدي إلى حرمانه من عناصر غذائية عديدة يحتاج إليها كما إنه يصيبه بالعديد من الأمراض و المشكلات الصحية.
الحلويات

هناك أنواع من الحلويات تحتوي على ألوان ونكهات صناعية تتسب في الأذى للجهاز الهضمي، لكن يقبل عليها الأطفال عادة بشكل كبير كما يجب التقليل من الحلويات المخبوزة مثل الكنافة والبسبوسة لأن تناولها بكثرة يؤدي إلى نفس المشكلة.