2021

إعداد: مجلة الشبكة / وجبة غذائية بعد التمرين تعطي الجسم حالة من الراحة والعمل بصورة طبيعية، ويساعد تناول وجبة بعد التمرين جسمك أولا في تقليل انهيار العضلات الناتج عن التمرين وثانيا زيادة تخليق بروتين العضلات التضخيم العضلي واستعادة مخازن…

اعداد: مجلة الشبكة / من أبرز لاعبي فريق نادي مانشستر يونايتد، ونجم المنتخب البرتغالي لكرة القدم، بدايته الكروية كانت مع نوفارا الإيطالي، لكنه سرعان ما انتقل إلى أودينيزي في الدوري الإيطالي عام 2013، تلاه سامبدوريا بعد ذلك بثلاث سنوات، بعد…

أحمد رحيم نعمة - تصوير: صباح الامارة / من المدربين المخضرمين، عاصر بل خرّج أجيالاً من اللاعبين زجّ بهم نحو المنتخبات الوطنية العراقية، كان لاعبا معروفا مثّل أغلب الأندية العراقية، ثم أتجه نحو التدريب، ليستقر في العام 2001 بالمدرسة الكروية…

اميرة محسن - تصوير: صباح الامارة / من اللاعبين المميزين في خط دفاع فريق نادي زاخو، قدّم خلال هذا الموسم مستوى عالياً أشاد به الكثيرون ممن تابع مباريات الفريق، مثّل ياسين أكثر من فريق محلي ليستقر به الحال هذا الموسم مع فريق زاخو الذي لا…

اميرة محسن  / مراحل قليلة قطعها الدوري الكروي العراقي الممتاز، حدثت خلال مسيرته كثير من الأمور أهمها مسألة تغيير الطواقم التدريبية، بعض الفرق قامت بتغيير أكثر من مدرب خلال فترة قصيرة، بينما ظلت بعض الفرق على مدربيها بسبب حصولهم على النتائج…

رفاه حسن / مع انتشار استخدام تطبيقات التواصل الاجتماعي وتنامي عدد البرامج والتطبيقات التي تقدم مثل هذه الخدمات، أصبح من الممكن لأي شخص أن يصنع قاعدته الجماهيرية الخاصة بخطوات بسيطة جداً تتمثل في إنشاء حساب على أي من هذه البرامج والبدء…

إليزابيث يوكو - ترجمة: آلاء فائق عن موقع بيست لايف اون لاين / حالما يأتي فصل الشتاء البارد والرطب في أي مكان نكون به بهذا العالم، سرعان ما نلاحظ مدى تأثيره في جسمنا ونشاطاته، عموماً ممكن أن يعني الشتاء لنا جفاف الجلد، حكة بالعيون، ومزاج…

عامر جليل إبراهيم - تصوير: حسين طالب / فرع من شجرة الولاية المنسوبة إلى العترة الطاهرة له منزلة كريمة في نفوس المسلمين عامة. مزاره أثر قديم من الآثار الجليلة, فهو شهيد في معارك الإسلام يستحق التعظيم والتبجيل من الناس عامة ومن زائريه…

ضحى مجيد سعيد / للسياحة الداخلية اهمية كبيرة، فهي تعتبر مصدر دخل سواء للحكومات المحلية او المركزية فضلا عن كونها عامل تقريب بين العراقيين لتبادل الزيارات بين المحافظات ، والمعروف ان لكل منطقة في العراق مواقعها السياحية الدينية والاثرية…

ميساء فاضل محمد - عامر جليل إبراهيم- تصوير : كرم الاعسم / تظاهرة اقتصادية كبيرة شهدها معرض بغداد الدولي بمنتصف شهر كانون الثاني مثّل انطلاقة مهمة وحقيقية لتشجيع الصناعة المحلية وإعادة الثقة بالإنتاج المحلي لتطوير قطاع الصناعة في العراق،…