نصائح مهمة قبل البدء بممارسة تمارين رفع الأثقال

إعداد: "مجلة الشبكة" / يرغب العديد من الشباب والرجال الحصول على جسم رياضي، ولياقة بدنية عالية، فيبحث فيها عن طرق للحصول على عضلات ممشوقة وجميلة، وهناك العديد من الطرق لرفع الأثقال والتدريبات المخصصة لكل جسم ولكل سن، وسوف نتعرف في مقالنا…

حارسة المرمى سارة بوهدي.. السد الذي يحمي مرمى فرنسا من كرات الخصوم

إعداد: "مجلة الشبكة" / سارة بوهدي حارسة مرمى المنتخب الفرنسي النسوي من اللاعبات اللواتي قدمن أروع العروض والمستويات في عالم كرة القدم، بوهدي حارسة المرمى المقتدرة، كانت وما زالت العنصر المهم في المنتخب ونادي ليون الفرنسي... ساهمت سارة مع…

براء حسين أصغر لاعبات المنتخب الكروي: موهبتي تؤهلني لنيل لقب الأفضل في آسيا

أميرة محسن - تصوير: يوسف مهدي / في الوقت الذي سرحت فيه أغلب الأندية الرياضية فرقها النسوية لأسباب مادية جراء النظرة القاصرة لفرق النساء وشحة الدعم المالي، فإن أندية أخرى تعمل بهمة عالية على تشكيل وتطوير فرقها الرياضية وأبرزها نادي بلادي…

العراق بطلاً للنسخة العربية الثانية عشرة بالكك بوكسنغ

أحمد رحيم نعمة  / أسدل الستار قبل ايام على أقوى البطولات الرياضية العربية بالفنون القتالية في نسختها الثانية عشرة، في مدينة دهوك، وبمشاركة 11 منتخبا، هي مصر، الاردن، الامارات ، تونس، موريتانيا ، اليمن، سوريا، الجزائر، فلسطين ، ليبيا، إضافة…

إلى أي مدى يمكن اختراق هاتفكَ الذكي؟

رفاه حسن / يخيل لكثير من الناس عند الحديث عن إمكانيات اختراق الهاتف الذكي أن الأمر يقتصر على الوصول إلى الصور واختراق حسابات مواقع التواصل الاجتماعي واستخدمها لابتزاز المستخدمين لتحقيق غاية معينة أو الحصول على مبالغ مالية، لكن الحقيقة أكبر…

بكرُ بن الإمام علي بن أبي طالب (ع).. جريحُ الطفِّ الذي حملتهُ فرسُهُ إلى مرقده الشريف

عامر جليل إبراهيم  - تصوير : حسين طالب / تميزت محافظة بابل باحتضانها أكبر عدد من مقامات الأنبياء والمقدسات ومراقد الأولياء الصالحين الذين جعلهم الله سبحانه وتعالى مناراً ورحمة نستلهم منهم الإيمان والصبر والأخلاق الحميدة في وقت بلغ الصراع…

سريع محمد القاسم.. يستغيث!

سرمد ارزوقي - تصوير: بلال الحسناوي / يعد طريق محمد القاسم للمرور السريع من أهم الطرق في بغداد ويبلغ طوله 20 كيلومتراً، يربط مناطق جنوبي العاصمة بغداد بمناطق شماليها. وقد ضع حجر الأساس له في 1979 وافتتح الطريق في عام 1983. شهد هذا الشارع…

العراق يقتحم ميدان صناعة السيارات

طه حسين - تصوير: حسين طالب / في منتصف سبعينيات القرن الماضي بدأ العراق محاولاته الأولى لاقتحام ميدان صناعة السيارات، وهو ميدان تتنافس فيه الدول المتقدمة حسب. أولى الخطوات كانت عبر عملية تجميع السيارات وصناعة أبدان الشاحنات الكبيرة…

كربلاء..مكانُ الذاكرةِ وسِجلُّ التاريخ

خضير الزيدي - تصوير: صباح الامارة لم تشهد الإنسانية أهمية مدينة يسترجع التاريخ ذكرها بشكل متواصل مثل مدينة كربلاء المقدسة. وكأن دورة الأيام تمثل فصلها الذي لم ينته. لهذا بقيت في ذاكرة الإنسان دليلاً حياً على وجود (الشاهد والشهيد)، ولتحمل…

بيوت لإيواء المعنَّفات في أربيل

ضحى سعيد مجيد / قصص كثيرة تتداولها وسائل التواصل الاجتماعي عن نساء تحولن إلى ضحايا نتيجة التطرف تارة، ونتيجة الأعراف والتقاليد تارة أخرى. وليس ببعيد ما تعرضت له نساء عراقيات في الموصل وأطرافها خلال حقبة داعش المظلمة، حين حولهن هذا…