ستة تمارين للتخلص من الكرش لما بعد الأربعين..
اعداد: القسم الرياضي مجلة الشبكة /
عندما يتجاوز الإنسان الـــ40 عاماً، فإن الغالبية من النساء والرجال يزداد وزنهم بشكل غير طبيعي، لذلك فإن ممارسة الرياضة بشكل منتظم قد توقف تراكم النسيج الدهني، وإنها تحافظ على تنسيق الجسم.
عموماً هناك بعض…