ستة تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري
إعداد: مجلة الشبكة /
الاجهاد يسبب بعض الآلام في العمود الفقري للإنسان، فيكون الشعور بألم الظهر واضحا، ولتجنب الآلام في الظهر يجب تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، وهذه بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد في تقوية عضلات الظهر،…